Умный атлетизм Марафон «Митохондриальное здоровье и выносливость»
Марафон митохондриального здоровья
Марафон · 14 дней · старт 28 марта

Марафон «Митохондриальное
здоровье и выносливость»

Преобразите тело и психику за 2 недели интенсивного восстановления митохондрий

Системная распаковка энергии, устойчивости и работоспособности через тренировки, гипоксию, холод, питание и внятную методику.

Стоимость 8000 ₽ Доступ 3 месяца Сопровождение автора Формат онлайн

Что вас ждёт на марафоне

14 дней глубокой работы с энергией, телом и выносливостью

Ты получишь не хаотичный набор советов, а цельную систему: что именно включает внутреннюю энергию, повышает выносливость, улучшает восстановление и собирает тело в более сильное и устойчивое состояние.

2 недели глубокой работыПошаговая система без хаоса, с понятной логикой и реальным внедрением.
Митохондриальный рывокТренировки, гипоксия, холод и питание работают как единый протокол.
Неубиваемая выносливостьКурс про рабочую энергию, ясность ума, ресурс тела и устойчивость под нагрузкой.
Сопровождение и ответыЗакрытый формат, обратная связь и возможность задать вопросы по ходу марафона.

Что тебе даст этот марафон

  • поймёшь, как запускать митохондриальное обновление через тренировки, дыхание и восстановление;
  • научишься включать природные стимулы, которые активируют PGC‑1α и поддерживают биогенез митохондрий;
  • начнёшь собирать энергию тела изнутри, а не жить только на воле и кофеине.

Биогенез. Сила. Обновление.

Это не набор разрозненных советов, а цельная система. За 14 дней ты увидишь, что разрушает внутреннюю энергию, и получишь понятные шаги, которые помогают телу стать более сильным, устойчивым и работоспособным.

Тайны дыхания

Особая сила этого марафона — дыхательные техники. Мы разберём дыхание не как модный ритуал, а как инструмент влияния на энергию, стресс-ответ, восстановление и внутреннюю собранность.

Покажем, какие подходы помогают включаться перед нагрузкой, какие — лучше восстанавливаться, а какие — удерживать устойчивость и ясность в повседневной жизни.

  • дыхание Сокола — для включения и боевой собранности;
  • дыхание Волка — для удержания внутреннего напора;
  • дыхание Черепахи — для замедления и восстановления;
  • дыхание Медведя — для глубокой регуляции и устойчивости.
Программа марафона

Полная логика трансформации

Сначала понимание, потом включение мышечных и энергетических механизмов, затем усиление через митохондриальный рывок и закрепление результата.

Вводная теория

Что убивает митохондрии и что запускает их обновление

Разбираем цивилизацию «3К», гиподинамию, сахарные качели, хронический стресс, токсины и ключевые точки входа в реальное восстановление клеточной энергии.

  • PGC‑1α, митофагия и биогенез митохондрий
  • Связь митохондрий, мозга, выносливости и старения
  • Почему обычный ЗОЖ часто не запускает глубинные изменения
Неделя 1

Тренировка окислительных мышечных волокон

Включаем нужные мышечные механизмы без разрушительного закисления, повышаем рабочий ресурс и закладываем фундамент для дальнейшего митохондриального усиления.

  • Гипертрофия ОМВ через стато-динамические режимы
  • Рост капилляризации и улучшение тканевого питания
  • Практика без лишнего героизма и перегруза ЦНС
Неделя 2

Митохондриальный рывок

Подключаем КИИТ, гипоксию, холод и нутрицевтическую поддержку, чтобы перевести систему в режим создания новых, более мощных и эффективных митохондрий.

  • Интервальные блоки на грани, но в рамках безопасной логики
  • Гормезис: задержки дыхания, холодовые стимулы, аутофагия
  • Кофакторы: магний, Q10, омега‑3 и питание как сырьё
Сопровождение

Закрытый формат и внятная обратная связь

Ты не просто смотришь материалы, а проходишь структуру, сверяешься с логикой, задаёшь вопросы и собираешь систему под себя.

  • Доступ ко всем материалам на 3 месяца
  • Закрытый чат и ответы на вопросы
  • Пошаговое прохождение программы без перегруза
Слайды

Ключевые смыслы в 3 слайдах

Три полноценных слайда раскрывают, что убивает митохондрии, как устроена программа трансформации и через какие механизмы запускается неубиваемая выносливость.

Как оживить свои внутренние электростанции
Путь к неубиваемой выносливости
Как вернуть энергию и остановить старение

Как оживить свои внутренние электростанции

Что именно убивает митохондрии и через какие механизмы — КИИТ, гипоксию, холод и питательный фундамент — можно развернуть процесс в обратную сторону.

Видео

Два ролика для понимания темы

Возрождение клеточной энергии

Имя файла для загрузки на сервер: assets/video/vozrozhdenie_kletochnoi_energii.mp4

Несокрушимая выносливость

Имя файла для загрузки на сервер: assets/video/nesokrushimaya_vynoslivost.mp4

Фунтиков Георгий
Автор марафона

Фунтиков Георгий

Практик силового спорта, методист и эксперт, который соединяет биомеханику, биохимию, физиологию человека и прикладной атлетизм в одну рабочую систему.

  • МСМК по пауэрлифтингу РФ
  • Абсолютный чемпион Москвы по пауэрлифтингу
  • Чемпион и рекордсмен РФ и мира по пауэрлифтингу
  • Основатель журнала «Мир Силы»
  • Автор множества статей и методических материалов в области пауэрлифтинга и атлетизма
  • Эксперт в области биомеханики, биохимии и физиологии человека
  • Антрополог
  • Нейрофизиолог
  • Психолог
Отзывы

Эти люди уже прошли марафон

«Хочу выразить огромную благодарность за марафон. Самый ключевой момент, который я вынес для себя — это подвиг за предел. Участие натолкнуло на идею о том, что подвиг как выход в Дух и есть та цель, ради которой стоит делать усилие над собой. В целом за три недели чувствую общее улучшение: ушла сонливость к концу рабочего дня, а главное — появилась внутренняя охота сделать тренировку, хоть и время даже за полночь.»
Александр
«Выполняла упражнения почти каждый день. Физически я чувствую себя намного лучше после трёх недель. Система проста и эффективна: к концу человек действительно чувствует себя более свободным. Буду продолжать и посмотрю, как это проявится через несколько месяцев. Спасибо за передачу опыта и поддержку.»
Павла
«Марафон для меня прошёл на ура и в удовольствие. По ощущениям я помолодел. Тело слушается. Сила прибыла. Получил достаточно информации и поддержки. Стал чувствовать себя более уверенно, вообще в бытии как-то более по-мужски. Низкий поклон за доброе дело.»
Антон
«Огромный благодарень за наставничество. Давно хотел дома спортплощадку сделать — всё руки не доходили. И вот первый марафон, второй — и всё как в песне. И спортплощадку сделал, и гири появились, и ответы на многие важные сущностные вопросы нашлись. Благодарю за науку. Добро.»
Вадим
«Мне всё очень понравилось. Много знаний, много вдохновения и труда за эти три недели. Осознал мышцы спины, стал лучше питаться, стал энергичнее. Буду ещё досматривать видео, осваивать упражнения. Постараюсь продолжать примерно в том же духе. Очень благодарен за марафон, знания и вдохновение.»
Пётр
«Сначала были сомнения, входить в марафон или нет. В результате я ни на секунду не пожалел о своём решении. Марафон не только дал мне много новой информации и понимания, но и позволил систематизировать опыт и знания, которые уже были. Появились желание и вдохновение для занятий — это ещё один бонус от марафона.»
Участник марафона
«Изменения произошли существенные. Первое, что бросается в глаза — психическая устойчивость. Стал очень спокойно реагировать на проблемные ситуации. Мозг работает активнее и рассудительнее. Выносливость увеличилась. Общие впечатления — огонь! С нетерпением жду следующего. Ещё раз спасибо!»
Денис
«Для меня было важно перебороть лень и начать заниматься. Марафон помог почувствовать дух атлетизма, дал базовую теорию и практику. Понравился акцент на технике безопасности, внимание к разминке и заминке, лайфхаки по воде, питанию и технике исполнения. По результатам чувствую общее укрепление физического тонуса и нервной системы.»
Андрей
«Чувствуется, что организаторы марафона вкладывают душу в свой проект и им есть чем поделиться с окружающими — просто, доступным языком, без умничания. Я получил большой объём новой информации из разных областей. Открыл для себя возможность тренироваться и прогрессировать, не будучи привязанным к спортзалу.»
Фёдор
«Работаю слесарем-ремонтником дизель-генераторных станций, и когда у нас капитальные ремонты — руки гудят так от нагрузки, что капец. Ваши рекомендации полностью изменили мой взгляд на здоровье и отношение к жизни. Начал пить воду, делать зарядку, постепенно сбросил вес. Самочувствие реально улучшилось, появилась дополнительная энергия.»
Руслан М.
«Порадовало, что вся информация была чётко растолкована и систематично разложена по полочкам. Видео были информативными и наглядными. Особо порадовала обратная связь, где на любой вопрос по теме можно было получить развёрнутый ответ. После марафона появилось осознание в тренировочном процессе: теперь иду на тренировку с чётким планом и пониманием, что, как и зачем.»
NonAlcohol
«Для меня он пришёлся очень вовремя. Семья, работа, маленький ребёнок — казалось, что на себя времени уже не остаётся. Марафон помог мне выбраться из стереотипа, что для тренировок обязательно нужен зал и много времени. Я получил практическую систему тренировок, понял принципы работы мышц и осознал, что возраст для Умного Атлетизма не помеха.»
Участник марафона
СТАРТ

Запусти свои внутренние электростанции

Ты получаешь программу на 2 недели, сопровождение и доступ к материалам на 3 месяца.